*提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

*提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對(duì)抗細(xì)菌侵犯。

*抗抑鬱：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑鬱的物質(zhì)。

*抗失眠：水是製造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。

*抗癌：使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有助於預防多種癌症。

*預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。